Genunchiul este una dintre cele mai mari și mai complexe articulații din corpul nostru. Articulația genunchiului este predispusă la răniri care pot provoca dureri. În special, genunchii sunt răniți atunci când aleargă. Să ne uităm la principalele cauze și tratamente pentru durerile de genunchi.
Simptome de durere la genunchi
Simptomele durerii de genunchi depind de cauză și de severitate. Durerea la genunchi este o problemă obișnuită.
Durerea de genunchi poate apărea brusc, cu prea mult stres și leziuni.
Instabilitatea sau slăbiciunea pot apărea adesea la genunchi - până la senzația că picioarele sunt pe cale să cedeze.
În funcție de cauza durerii, pot fi observate și alte simptome: rigiditatea mișcării, apăsarea genunchiului, blocarea articulației genunchiului într-o poziție, incapacitatea de a îndrepta piciorul.
Cum ne afectează durerile de genunchi?
Durerea la genunchi apare mai des la vârstnici, supraponderali (datorită stresului crescut la nivelul articulațiilor) și în timpul sportului. Articulațiile genunchiului sunt implicate activ în locomoție, astfel încât durerile de genunchi ne afectează foarte mult viața. Cu durerile la genunchi, nu putem face sport, ne este greu să mergem și să urcăm scările.
Articulația genunchiului este formată din trei oase, tendoane care atașează mușchii de oase și ligamente care stabilizează și leagă oasele. În cavitatea articulației genunchiului există două cartilaje în formă de C - menisci. Rolul lor principal este de a amortiza articulația. Bursa umplută cu lichid permite articulației să se miște lin.
80% dintre persoanele chestionate au prezentat dureri de genunchi.
De ce apare durerea la genunchi
Durerea de genunchi este adesea cauzată de leziuni (entorse și tendoane, luxații, rupturi de ligamente sau meniscuri), precum și de osteoartrita, tendinite (inflamația tendoanelor) și bursită (acumularea de lichid în burse).
Leziuni sportive
Leziunile la genunchi sunt frecvente în rândul sportivilor. Adesea au ruptura ligamentului genunchiului cu dureri bruște de genunchi. Stresul excesiv asupra articulației genunchiului, cum ar fi atunci când alergați, mergeți, săriți și mergeți cu bicicleta, poate provoca așa-numitul „genunchi alergător" (sindromul de frecare a tractului iliotibial). De obicei, se manifestă ca durere în regiunea rotulei și este cauzată de suprautilizare, leziuni, boli ale oaselor picioarelor sau slăbiciune musculară.
Alte motive
Leziunile la genunchi se pot dezvolta treptat odată cu osteoartrita. Dacă, ca urmare a unor probleme cu articulațiile șoldului sau ale gleznei, mersul unei persoane este perturbat, atunci acest lucru la rândul său poate provoca asimetrie în sarcina articulațiilor genunchiului, care, la rândul său, este plină de leziuni. Leziunile la genunchi, chiar și cele minore, cresc probabilitatea unor leziuni similare în viitor.
Determinați cauza durerii
Durerea la nivelul genunchiului poate fi cauzată de deteriorarea ligamentelor și o ruptură a meniscului (stratul cartilaginos care stabilizează articulația). Durerea în partea din față a genunchiului se datorează, de obicei, inflamației bursei și a problemelor cartilajului. Osteoartrita poate provoca dureri în partea din spate a genunchiului.
Tratament
Modul în care este diagnosticată și tratată durerea la genunchi depinde de cauza durerii. Pentru a o determina, trebuie să consultați un medic. Medicul vă va examina genunchiul, va verifica mișcarea acestuia, umflarea, vânătăile și febra localizată. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda kinetoterapie și un aparat de genunchi pentru ameliorarea durerii, vă poate recomanda teste suplimentare (raze X, RMN, ultrasunete sau CT), vă poate arăta exerciții pentru întărirea articulației genunchiului și vă poate prescrie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pentru ameliorarea durerii. și tratează cauza acestuia. În plus, după consultarea unui medic, acasă, puteți oferi protecției și liniștii genunchiului rănit, aplicați gheață, aplicați un bandaj de compresie și mențineți genunchiul într-o poziție ridicată. Analgezicele fără prescripție medicală pentru uz intern și extern pot ajuta la ameliorarea durerii moderate pe termen scurt și la reducerea inflamației.
Ce este sindromul genunchiului?
Leziunile la genunchi sunt frecvente în rândul sportivilor implicați în atletism, în special în alergare.
Sindromul genunchiului alergător include următoarele simptome:
- Durere în spatele sau în jurul rotulei (rotula).
- Durere la îndoirea genunchiului.
- Durerea se înrăutățește la mersul în jos sau la coborârea scărilor.
- Umflături în zona genunchiului.
- În genunchi se poate simți un zgomot sau un zgomot.
Tratamentele includ odihna și administrarea de antiinflamatoare
Exerciții pentru ameliorarea durerilor de genunchi
Durerea la genunchi este frecventă: din 100 de persoane care s-au plâns de durere, 80 au raportat dureri la genunchi. Trei exerciții simple vă vor ajuta să faceți mușchii care vă susțin genunchiul mai puternici și mai flexibili. Efectuarea regulată a acestor exerciții va ajuta la prevenirea sau ameliorarea durerilor de genunchi.